Uçak Fobisi Nedir?

Uçuş fobisine aviofobi denir. Uçak fobisi, çocukluktan gelebileceği gibi yetişkinlik dönemlerinde de kendini belli edebilir. Bu fobiye bir de panik atak eklendiği zaman kişiler tamamen uçaklardan uzaklaşmak isteyecektir. Uçak korkusu başlarda ufak tedirginliklerle başlasa da ilerleyen zamanlarda kalp sıkışması, vücutta karıncalanma, mide bulantısı, nefes darlığı gibi belirtiler de gösterebilir. Uçak Fobisi Neden Olur?

Kişilerin uçma eyleminden korkması doğuştan gelen bir durum değildir. Bunun farklı sebepleri olabilir. Bunlar yüksekten korkma, kapalı alanda kalamama gibi nedenler sebep olabilir. Uçak kazalarına sosyal medyada çok fazla yer verilmesi de korkuların en büyük sebeplerindendir. Her gün binlerce araba kazası yaşanırken çok nadir yaşanan uçak kazalarının gündeme gelmesi uçakları en güvensiz ulaşım aracı olmaya doğru sürüklemektedir. Aynı zamanda ebeveynlerden etkilenme de çocukluktan başlayan uçak fobisinin sebeplerinden olabilir. Ailesi uçaktan korkan çocuklar genelde aile içi diyaloglarda uçakların tehlikeli olduğunu duyup o yaşlarda uçuştan korkar duruma gelebiliyorlar. Uçak Fobisini Atlatmak İçin Neler Yapılabilir?

Uçuş korkunuzun olması hayatınızın sonuna kadar bunu atlatamayacağınız, bütün yolculuklarınızı arabanızla yapacağınız anlamına gelmiyor. Aviofobiyi yenebilmenin farklı yolları bulunuyor.

Uçak korkunuzu yenebilmek için kendinize sorabileceğiniz belli başlı sorular bulunur. Bu sorulardan biri ‘uçmaktan neden korkuyorum’ sorusu olacaktır. Kendinizi sorgulamanız, uçmaktan neden korktuğunuzu, bu durumun ilk ne zaman başladığını anlamınız uçuş fobisini yenebilmek için güzel bir adım olacaktır. Uçağa binmeden önce rahatlatıcı bir şeyler içmek size iyi gelecektir. Bu bir bitki çayı olabilir. Aynı zamanda eğer ilk uçuşunuzu yapacaksınız olumsuz hava şartlarını tercih etmemek sizin için daha iyi olur. Bilet seçimi yaparken çift koridorlu uçaklarda kapılara ya da koridora yakın koltuklarda seyahat etmek sizi güvende hissettirir. Uçuş yapacağınız gün erken kalkıp uçakta uyuyup uçuş süresini de kısaltabilirsiniz. Eğer böyle bir şey mümkün değilse uçakta müzik dinlemek, sevdiğiniz bir kitabı okumak ya da filmi izlemek de size iyi gelebilir. Kabin ekibine böyle bir korkunuzun olduğunu bildirmek faydalı olacaktır. Çünkü tüm uçuş personelleri bu konuda gerekli eğitimleri alırlar. Eğer korkunuz uçağa binmeye cesaret edemeyecek kadar fazlaysa sürece uçuş simülasyonlarıyla başlayabilirsiniz. Tüm bunlar işe yaramıyorsa bir uzmandan yardım almak en doğru karar olacaktır.